春风送暖，关爱同行❤️ 4月15日下午，我校在1号楼6楼东多媒体教室，举办“传承中医智慧，守护师生健康”主题科普讲座。活动旨在切实守护附中女教工身心健康、普及实用中医养生知识，彰显学校对女教工的深切关怀。附中党支部书记、校长程晓林心系一线女教工，深知大家在教育岗位上默默奉献、肩负重任，特意精心安排了本次讲座。讲座由丁晓丽主任主持，全体女教师齐聚一堂，共学养生知识、解锁专属健康技能。

讲座兼顾专业性、实用性，郑州市第七人民医院中医科主任李琳医师以“教师易患疾病及应对策略”为核心，结合教师长期伏案、用嗓频繁、压力较大的职业特点，用扎实的理论、丰富的临床经验及通俗的语言，为女教工们拆解健康难题、传授科学预防与调理方法，带来一场干货满满的健康分享，把学校的关爱送到每一位女教工心中。

郑州市第七人民医院中医科主任李琳

附中高一年级主任丁晓丽

李琳从中医脏腑理论出发，梳理出教师群体四大高发健康困扰，每一个都戳中日常：

✅ 肺系问题（咽喉炎）：长期用嗓过度易引发，影响日常教学；

✅ 肝系问题（结节类病症）：久坐伏案、情绪紧张易诱发；

✅ 心系问题（失眠焦虑）：教育教学压力大、节奏快导致；

✅ 骨关节问题（颈椎病）：长期久坐办公的“职业病”。

同时，结合女性生理特点，她还分享了不同年龄段（豆蔻年华、桃李年华、花信年华）的养生规律，贴合女性气血盛衰特点，定制专属调养思路，让学校的关爱更具针对性，充分体现对女教工的细致关怀。

贴合教师工作节奏，她带来四大核心养生方案，助力女教工将养生融入日常，让学校的关怀看得见、用得上：

1. 食饮有节：合理搭配三餐，通过饮食调理远离亚健康；

2. 起居有常：顺应时辰规律作息，好好养护脏腑功能；

3. 情志调摄：疏解工作压力，疏肝理气、保持舒心状态；

4. 科学呼吸：掌握正确呼吸方式，轻松调理气血。

针对教师久坐、肝郁、气虚的共性问题，她还分享了两个零成本养生法，现场演示操作要领，让女教工们当场学会、即时运用，真正让养生融入日常，让学校的关爱落到实处。

她特别提醒，教书育人的同时，更要守护好自身健康，这既是对自己负责，也是对学生负责，更是学校举办本次讲座的初衷，愿每一位女教工都能被温柔守护。

讲座结束后，她还为女教师们提供现场咨询服务，把脉问诊，耐心倾听每一位老师的健康困惑，细致解答疑问，并结合个人体质给出个性化调理建议，用专业与贴心，将学校的关爱传递到每一位女教工心中，赢得一致好评。

最后，丁晓丽代表学校对专家的倾情分享表示衷心感谢。她表示，本次讲座干货满满、温暖贴心，既是学校关爱女教工身心健康的具体举措，也是学校人文关怀的生动体现，希望每一位女教工都能牢记养生知识，守护好自身健康，以更饱满的状态投入到教育教学工作中。

愿每一位附中女教工，都能在学校的关怀下，将中医养生理念融入日常，守护好自身健康，以昂扬的风采，在教育路上温暖前行、绽放巾帼光芒✨