倾听，是无声的陪伴；共情，是最好的治愈。为进一步夯实学校心理健康教育工作，提升班级心理委员的助人能力与沟通素养，打造温暖、包容的校园心理支持氛围，我校于10月28日开展心理委员专题培训活动。本次培训由学校心理健康组王水秀老师主讲，来自各年级的班级心理委员参与本次学习。

班级心理委员是校园心理健康的“微光使者”，是连接同学与学校心理工作的重要桥梁。日常学习生活中，他们最先感知身边同学的情绪变化，他们的耐心倾听、温柔回应，往往能化解一场情绪内耗，温暖一颗迷茫不安的心。本次培训聚焦情绪验证、有效倾听、共情沟通三大核心，摒弃生硬的理论说教，以真实校园场景为依托，贴合学生日常交往痛点。

培训中，老师结合同学们常见的焦虑、低落、压力内耗、人际困惑等情绪问题，讲解了很多同学沟通中的常见误区：急于安慰、盲目讲道理、否定他人情绪。很多时候，低落的同学不需要完美的解决方案，只需要被看见、被理解、被接纳。

课程重点传授了情绪验证式倾听技巧：接纳情绪、认可感受、真诚共情、温柔陪伴。让心理委员明白，真正的倾听不是打断说教，不是评判对错，而是放下主观判断，耐心接住他人的负面情绪，让每一种情绪都被温柔对待，让每一份不安都有安放之处。

同时，培训通过情景模拟、互动演练、案例分析的方式，让心理委员沉浸式实操练习，快速掌握沟通方法，学会在日常相处中精准捕捉同学的情绪信号，用温柔、专业、真诚的方式陪伴身边人，做到“会倾听、懂共情、能陪伴、善疏导”。

微小倾听，拥有巨大力量。本次专题培训，有效提升了我校学生心理骨干的工作能力与共情素养。参训的心理委员纷纷表示，本次培训实用性极强、贴合生活，改变了自己以往的沟通方式。今后会带着所学、所感、所悟，做班级的温暖守护者，用心倾听、真诚陪伴，用微光汇聚温暖，治愈彼此、共同成长。